Glück – was ist das eigentlich?

Jeder hat seine ganz eigene Definition von Glück. Für den einen sind es wertvolle, materielle Gegenstände, wie ein Auto, eine Kette oder oder ein Haus.

Für den anderen ist es ein Zustand frei von Stress und für weitere ist der Begriff Glück einfach mit Liebe verknüpft.

Wie lautet ihre Definition von Glück?

Es ist wichtig zu wissen, was Glück für einen selbst bedeutet, denn wir alle streben ja danach, glücklich zu sein. Ab und an sollten wir deshalb mal unsere Einstellung dazu überprüfen. Weil wir sonst vielleicht ganz falschen Vorstellungen nachjagen, wenn wir Glück für uns falsch definiert haben. Immer wieder verfolgen Menschen zu hohe Ideale und merken gar nicht, dass es jeden Tag kleine Glücksmomente für sie gibt. Und das macht uns auf Dauer traurig und krank.

Schreiben Sie doch mal spontan auf, was Glück für Sie bedeutet. Dann prüfen Sie, ob Sie laut Ihrer Definition im Moment glücklich sind. Wenn ja, herzlichen Glückwunsch, denn Sie machen alles richtig!

Wenn nicht, fragen Sie sich, wann Sie laut Ihrer Definition das letzte Mal glücklich waren. Wenn es noch nicht so lange her ist, ist Ihre Definition stimmig, denn wir alle sprudeln nicht täglich über vor Glück.

Sollte das angestrebte Glücksgefühl allerdings schon lange zurückliegen oder gar noch nie da gewesen sein, sollten Sie Ihren Glücksbegriff dringend überdenken.

Wie finden wir nun unser persönliches Glück?

Sich selbst beobachten

Ein Weg, herauszufinden, was einen glücklich macht, ist, sich selbst mal eine Woche oder länger zu beobachten. Dabei stellt man sich beispielsweise die folgenden Fragen. 

Wann fühle ich mich leicht und beschwingt? 

Was raubt mir Kraft und Lebensfreude?  

Was holt mich aus einem Stimmungstief? 

Wie oft lache ich am Tag? 

Mit welchen Menschen bin ich am liebsten zusammen? 

Am besten notiert man die Beobachtungen, um sie auswerten zu können. Es geht nicht darum, möglichst glücklich zu sein, sondern die Tendenz herauszufinden, wann es uns gut geht. Manche haben das Gefühl nach dem Sport, andere nach dem Shoppen, in der Natur oder wenn sie mit ihrem Partner zusammen sind.

GLÜCK eine tiefere Bedeutung geben

Wir können auch einfach das Wort Glück nehmen und jedem Buchstaben etwas zuordnen, was uns glücklich macht.

Zum Beispiel:

G – Geld

L – Liebe

Ü – Überraschungen

C – Cola

K – Kochen

oder:

G – Gesundheit

L – Lesen

U – Urlaub

E – Eis essen

C – chillen

K – Kinder

Das sind nur Beispiele und sie können beliebig ausgeweitet werden. Es hilft ebenfalls dabei, herauszufinden, was uns glücklich macht.

Familie und Freunde fragen

Menschen, die uns nahe sind und uns lieben, spüren oft sehr genau, wie es uns geht. Deshalb können wir sie einfach fragen, wann sie uns glücklich erleben und wann nicht. Es ist erstaunlich, wie viel verschiedenes Feedback man dabei erhält, denn nicht alle nehmen uns gleich wahr. Es ist sehr interessant und zeigt uns deutlich, wie wir nach Außen wirken.

All diese Ergebnisse verhelfen uns zu einem tieferen Verständnis unseres Glücksbegriffs und decken vielleicht auch auf, wo wir falschen Vorstellungen erliegen.

Im Grunde genommen. sind es nämlich wir selbst, die entscheiden, wie glücklich wir sind. Wenn wir akzeptieren, dass wir allein die Verantwortung für unser Glück haben, sind wir frei und bestimmen, wie glücklich wir sind.

Und: glückliche Menschen leben länger!