Danke
Danke zu sagen und Dankbarkeit ganz allgemein ist ein wichtiger Bestandteil des Glücklichseins, den viele leider oft vernachlässigen. Deshalb werden wir uns in dieser Woche damit auseinandersetzen, wofür wir in unserem Leben dankbar sind.
Danke sagen
Ein erster Schritt ist es, öfter Danke zu sagen. Es gibt im Alltag mehr als genug Gelegenheiten, unseren Dank auszudrücken. Wir müssen sie einfach nur ergreifen. Das Schöne an dem Wort DANKE ist, dass es beide Seiten glücklich macht: den, der es ausspricht und denjenigen, der es empfängt. Allerdings sollten wir es nie erwarten, denn dann ist ein Geben nur Mittel zum Zweck und der Dank wird aus Pflichtgefühl und nicht aus ehrlicher Dankbarkeit erfolgen.
Fokus auf das Jetzt
Sobald wir uns Gedanken machen, wofür wie dankbar sind, richten wir den Blick auf unsere Gegenwart, auf das Hier und Jetzt. Wir betrachten unsere Situation und unsere Gefühle. Auch, wenn nicht alles so laufen sollte, wie wir uns das wünschen, gibt es immer etwas, wofür wir dankbar sind. Genau diese Dinge, Menschen, was auch immer sollten wir uns vor Augen halten und das Gefühl der Dankbarkeit in uns wirken lassen.
Danke als Motor
Manche meinen, wenn wir dankbar für etwas sind, fehlt uns der Motor, um weiter voranzukommen, aber dies ist nicht der Fall. Dankbarkeit und Zufriedenheit sind zwei verschiedene Dinge. Wann immer wir uns für etwas bedanken, senden wir gleichzeitig die Bereitschaft aus, mehr davon zu empfangen und das lässt uns vorwärtsgehen. Besonders bei größeren Zielen und Träumen ist es wichtig, für jeden kleinen Erfolg auf dem Weg zum großen dankbar zu sein, denn sonst fehlt am Ende das glückliche Gefühl, den ganzen Weg gegangen zu sein. Wer zufrieden ist, möchte nichts ändern, sondern den derzeitigen Zustand beibehalten. Sind wir nicht sicher, was genau wir empfinden, können wir uns ganz einfach selbst testen, indem wir uns fragen, ob wir für eine Veränderung, einen nächsten Schritt bereit sind oder nicht. Die Dankbaren sagen ja, die Zufriedenen nein.
Abendlicher Dank
Ein guter Zeitpunkt ist der Abend, um den Tag Revue passieren zu lassen und uns bewusst zu werden, wofür wir dankbar sind. Egal, wie schlecht der Tag gelaufen sein mag, es gibt immer die kleinen Momente, in denen uns Gutes widerfährt oder wir etwas Kleines oder Großes gemeistert haben. Genau diese Übung wollen wir in dieser Woche für sieben Tage machen. Wir bedanken uns für mindestens drei Dinge an diesem Tag. Wer glaubt, kann diesen Dank in seine Gebete einschließen, ansonsten einfach dem Leben danken.
Danke!
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