Schlaf ist gesund!
Schlaf ist gesund! Schlaf ist essentiell wichtig für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Einige von uns schlafen zu wenig, andere haben eine schlechte Schlafqualität, weshalb wir uns das Schlafverhalten in dieser Woche genauer anschauen.
Powernapping
Der Alltag ist stressig, ständig sind wir gefordert. Das macht sich auf Dauer auch gesundheitlich bemerkbar und unsere Konzentration lässt merklich nach. Ein einfaches Gegenmittel heißt Powernapping. Das Wort kommt aus dem Englischen und setzt sich aus power – Kraft,…