Danke
Danke zu sagen und Dankbarkeit ganz allgemein ist ein wichtiger Bestandteil des Glücklichseins, den viele leider oft vernachlässigen. Deshalb werden wir uns in dieser Woche damit auseinandersetzen, wofür wir in unserem Leben dankbar sind.
Positive Inspiration
Affirmationen und Zitate – positive Inspiration ist eine Wohltat für uns. Sie kann uns beflügeln, befreien und motivieren. Deshalb sollten wir uns einen Vorrat davon anlegen, auf den wir im Bedarfsfall, wenn wir uns nicht so toll fühlen, zurückgreifen können.
Schlaf ist gesund!
Schlaf ist gesund! Schlaf ist essentiell wichtig für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Einige von uns schlafen zu wenig, andere haben eine schlechte Schlafqualität, weshalb wir uns das Schlafverhalten in dieser Woche genauer anschauen.
Kraft aufbauen
Kraft aufbauen ist etwas Wunderbares und wir allen wollen viel Kraft haben. In dieser Woche konzentrieren wir uns auf die körperliche Kraft und unsere Muskeln.
Schluss mit Jammern!
Jammern ist leider sehr verbreitet und begegnet uns im Alltag immer wieder. Dabei hat es nur Nachteile, weshalb wir es uns in dieser Woche abgewöhnen. Jammern bedeutet, sich über etwas oder jemanden zu beschweren und dies meist sehr wortreich und…
Lesen hat viele Vorteile
Lesen hat viele Vorteile, die uns meist gar nicht bewusst sind. Ein Buch zu lesen, gehört für viele von uns zum Alltag, für andere ist es absurd, da sie sich mit dem Lesen so gar nicht anfreunden können. Doch Lesen…
Strahlen von Innen heraus
Strahlen von Innen heraus – Wer kennt diese Menschen nicht, die einfach eine innere Sonne zu haben scheinen. Sie sind immer gut gelaunt und verbreiten ein warmes, helles Klima, wo immer sie hinkommen.
Sommer willkommen heißen
Sommer ist mit die schönste Zeit im ganzen Jahr. Nach dem langen Winter hat die Sonne und die Wärme des Frühlings uns aufgeweckt und nun steht der Sommer bevor.
Geistige Fitness
Geistige Fitness ist ebenso wichtig wie die körperliche, um bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben. Und während der allgemeine Fokus auf dem Körper liegt, wird unser Geist oft vernachlässigt. Dabei sollten beide Hand in Hand gehen.
Wasser – unser Lebenselixier
Wasser ist für alle Lebewesen auf unserem schönen Planeten existenziell zum Überleben. Pflanzen bestehen aus 50 bis 90 Prozent Wasser, bei Tieren ist es mindestens die Hälfte. Unser menschlicher Körper enthält zum Beispiel in jungen Jahren um die 70 Prozent,…
