Putzen als Fitnesstraining

Putzen ist für manche lästige Pflicht, für andere ein tägliches Muss. Manche von uns lassen dies auch von einer Putzhilfe erledigen, weil sie keine Lust oder schlicht keine Zeit dafür haben. Aber wir können das Putzen auch wunderbar als Fitnesstraining nutzen.

Putzen – ein Muss

Putzen ist ein ewiger Kreislauf, der nie endet, denn sind wir an der letzten Stelle fertig, fangen wir wieder von vorne an. Da stellt sich oftmals die Frage: Wozu eigentlich? Abgesehen davon, dass es unserer Gesundheit schadet, im Dreck zu leben, fühlt es sich doch viel schöner an, sich in einer sauberen Umgebung aufzuhalten.

Putzen aus Leidenschaft

Der Drang nach Sauberkeit ist bei einigen von uns so stark ausgeprägt, dass sie gefühlt Tag und Nacht damit beschäftigt sind, ihre Umgebung sauber zu halten. Solange dies nicht in Stress oder gar in einen Zwang ausartet, ist das völlig in Ordnung. Denn wer wirklich gerne putzt, tut nicht nur etwas für eine Wohlfühlumgebung, sondern auch für seelische Ausgeglichenheit.

Wann soll ich das denn machen?

Für alle anderen ist Putzen nicht unbedingt eine Lieblingsbeschäftigung, aber der Dreck wirkt störend und deshalb folgen wir dem Antrieb, ihn zu beseitigen. Dabei ist es hilfreich, sich bestimmte Tage oder auch Zeiten zum Putzen vorzunehmen, wobei wir uns ein oder zwei Tage in der Woche aussuchen sollten, an denen wir das zeitlich gut hinbekommen. Natürlich hängt der Aufwand auch von der zu putzenden Fläche ab. Eine Single-Wohnung ist viel schneller erledigt als ein ganzes Haus. Entscheidend ist also die Regelmäßigkeit, damit wird alles erledigt und Stress hat keine Chance. 

Fit mit Putzen

Da Putzen nachweislich Kalorien verbraucht, ist es ganz praktisch, sich nicht nur ein bisschen, sondern effektiv über längere Zeit mit dem Kampf gegen Schmutz und Dreck zu beschäftigen. Wenn wir also ein bis zwei Stunden einplanen, haben wir ein sehr gutes Fitnesstraining. Ein großer Vorteil dieses speziellen Workouts ist, dass es mehr oder weniger ein Ganzkörpertraining ist. Mit unserer Lieblingsmusik im Ohr geht das noch viel leichter und wir haben Spaß. Und wer von uns kennt nicht das wunderbare Gefühl, wenn einmal alles sauber ist? Auch wenn dieser Zustand oft nicht lange anhält. :-)))

Los geht’s! Fit und sauber!

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