Danke
Danke zu sagen und Dankbarkeit ganz allgemein ist ein wichtiger Bestandteil des Glücklichseins, den viele leider oft vernachlässigen. Deshalb werden wir uns in dieser Woche damit auseinandersetzen, wofür wir in unserem Leben dankbar sind.
Schlaf ist gesund!
Schlaf ist gesund! Schlaf ist essentiell wichtig für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Einige von uns schlafen zu wenig, andere haben eine schlechte Schlafqualität, weshalb wir uns das Schlafverhalten in dieser Woche genauer anschauen.
Lesen hat viele Vorteile
Lesen hat viele Vorteile, die uns meist gar nicht bewusst sind. Ein Buch zu lesen, gehört für viele von uns zum Alltag, für andere ist es absurd, da sie sich mit dem Lesen so gar nicht anfreunden können. Doch Lesen…
Wasser – unser Lebenselixier
Wasser ist für alle Lebewesen auf unserem schönen Planeten existenziell zum Überleben. Pflanzen bestehen aus 50 bis 90 Prozent Wasser, bei Tieren ist es mindestens die Hälfte. Unser menschlicher Körper enthält zum Beispiel in jungen Jahren um die 70 Prozent,…
Dehnen gegen Verspannungen
Dehnen gegen Verspannungen lässt den Körper zur Ruhe kommen. Deshalb widmen wir uns in dieser Woche wieder einmal unserem Körper.
Wer bin ich?
Was ist meine Mitte? Wer bin ich eigentlich? Was macht mich aus? Können wir diese Frage auf Anhieb beantworten? Das wollen wir in dieser Woche herausfinden.
Sieben Tage ohne Zucker
Eine Woche ohne Zucker – das ist für die meisten von uns mal eine echte Challenge. Aber wir werden sie meistern!
Freunde und Familie
Freunde und Familie sind für uns alle wichtig. Wir haben Verbindungen zu lieben Menschen, mit denen wir uns gut verstehen, die wir lieben und mit denen wir sehr gern Zeit verbringen. Deshalb nehmen wir uns in dieser Woche vor, unsere…
Bewegung steigern
In dieser Woche wollen wir unsere Bewegung steigern, deshalb steht sie wieder an erster Stelle. Neben ausgewogener Ernährung ist Bewegung wichtig für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Dazu müssen wir nicht joggen gehen, wir können uns auch aufs Fahrrad schwingen oder…
Styling
Styling und Kleidung sind für einige von uns sehr wichtig, anderen sind sie nahezu egal. Egal, zu welcher der beiden Kategorien wir gehören, in dieser Woche werfen wir einen Blick auf uns und unsere Outfits.
